Postoji jedna rečenica koju ljudi sa viškom kilograma čuju previše puta: “Samo se pokreni i smanji hranu.” Na papiru zvuči jednostavno. U stvarnosti, za mnoge je to najkraći put...
Emotivno jedenje i kilaža
Najnoviji postovi
Ako se boriš godinama, nije slučajno: duboki uzroci viška kilograma
Postoji jedna rečenica koju ljudi sa viškom kilograma čuju previše puta: “Samo se pokreni i smanji hranu.” Na papiru zvuči jednostavno. U stvarnosti, za mnoge je to najkraći put u još jedan krug. Kreneš, držiš se, napneš se, izguraš neko vreme… i onda se nešto...
Promene u ponašanju kod dece: šta nam dete poručuje kada “ne zna da kaže”
Promene u ponašanju kod dece često nas preplaše, zbune ili pokrenu osećaj krivice. Dete koje je bilo mirno postane razdražljivo, dete koje je bilo samostalno počne da se lepi za roditelja, dete koje je “poslušno” krene da prkosi ili ima izlive besa. I onda se pojavi...
Anksioznost kod mladih i odraslih: kako je prepoznati i razumeti
Anksioznost kod mladih i odraslih često se ne pojavljuje kao “čista briga”, već kao unutrašnji nemir, napetost u telu i osećaj da ti je sistem stalno “na oprezu”. Ako želiš da napraviš prvi korak ka promeni, važno je da je prepoznaš na vreme i razumeš šta pokušava da...